今日は、立腰についてのお話です。
先日、こんな記事を目にしました。 「真っ直ぐ立てない子ども達」
最近 背中を丸めている、顎を前に突き出している、足の土踏まずがなくなる、足の指が浮いて踏ん張れない。「猫背」の子が増えているそうです。
このような姿勢では真っ直ぐに立つことができず、体がふらふらしたり、落ちつきの無い立ち方になってしまいます。
原因としては、猫背姿勢で椅子にもたれかかったり、ゲームをする。運動量の減少による筋力の低下。が挙げられます。
では、姿勢を正すための改善法は・・・というと、
座るときは、胸を開いて方の力を抜く。骨盤を立てる（腰骨を立てる）。 幼稚園で行っている 「立腰」 がぴったりですね。
姿勢のわるさは、集中力の低下。やる気の低下を引き起こすそうです。
普段から、姿勢には気をつけていきたいですね。
